Fasten
BEGLEITUNG
FASTEN – Gesundheit fördern durch bewusstes Weglassen
Fasten – ein natürlicher Reset für den Körper
Schicken Sie Ihre Verdauung in den Urlaub. Während des Fastens stellt der Körper von der äusseren Verstoffwechselung auf innere Prozesse um. Diese bewusste Pause kann als wohltuende Entlastung empfunden werden und den Körper dabei unterstützen, überfüllte Speicher zu regulieren.
Fasten bedeutet Achtsamkeit, Klarheit und Zeit für sich selbst.
Begleitete Fastentage
Gerne begleite ich Sie als zertifizierte Fastenleiterin durch Ihre selbstbestimmte Fastenzeit – individuell abgestimmt und professionell betreut:
- Buchinger-Fasten
- Basenfasten
- Fasten nach Dr. Jentschura
Ablauf Ihrer Fastenbegleitung
- Festlegen Ihrer Fastenzeit
Sie entscheiden, wann und wie lange Sie fasten möchten. - Persönliches Vorbereitungsgespräch
Terminvereinbarung ca. 7–14 Tage vor Fastenbeginn, um Ablauf, Vorbereitung und individuelle Fragen zu besprechen. - Fastenfibel
Sie erhalten eine umfassende Fastenfibel mit allen wichtigen Informationen, Tipps und Anleitungen. - Optionale Ergänzung
Eine Kombination mit Colon-Hydro-Therapie kann den Fastenprozess zusätzlich unterstützen.
Fastenformen im Überblick
Buchinger-Fasten
„Fasten ist ein bewusster, freiwilliger und zeitlich begrenzter Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel.“
Erlaubt sind:
- Gemüsebrühe / Suppe
- Frisch gepresste Säfte
- Tee und Wasser
- optional 1 bis 2 Teelöffel Honig pro Tag
Basenfasten
„Essen, satt werden und dabei genussvoll entsäuern.“
- Saisonales Obst
- Saisonales Gemüse
Eine milde Form des Fastens, bei der weiterhin feste Nahrung konsumiert wird.
Fasten nach Dr. Jentschura
Fasten mit ausgewählten Produkten von Dr. Jentschura
- MorgenStund
- WurzelKraft
- Saisonales Obst und Gemüse
- 7x7 Kräutertee